sweetdream
羽量級健美大學生
文章總數: 13
來自: taibei
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 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周一 7月 13, 2009 7:13 am |
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六號戰士
羽量級健美大學生
文章總數: 17
來自: 台北
注冊日期: 2008-10-23
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周一 7月 13, 2009 9:02 am |
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我來取經了~感謝 
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Mike
過磅中健美活力新血
文章總數: 1
來自: Taiwan
注冊日期: 2009-07-03
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周一 7月 13, 2009 7:19 pm |
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| faze10 寫到: | 生活充滿規則
它們指導我們的行為，影響我們的選擇，並且使人與人之間更和諧地相處，如果不遵守，那就是違法。對大部分人來說，活到成人期就意味著我們成功地遵循了生命的最基本規則，並且還要遵從更重要的：過馬路時看看兩邊；在波士頓不要戴紐約洋基隊的帽子；向別人詢問要謙和，不能指手畫腳。但是，新的事務有著它們自己的規則尺度，並且在成為真正的成員之前，規則必須被牢牢記住。
肌肉建設就是這樣的特性：增重在心肺訓練之前進行；復合動作在隔離訓練之前，等等。是的，這種運動最重要的規則不是在健身房，而是在廚房。
你可能已經瞭解蛋白質是肌肉建設與保持體型中最重要的營養物質，並且你可能記住了所有的蛋白質來源，即使你知道什麼東西的蛋白質含量比雞胸多，你也不必詫異，因為蛋白質的特性決定了它的用途。這裡，我們遵從了特殊的規則尺度來指導你達到完美的體形。
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*本文內容回覆可見*
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真正考驗
生活中，不會有人測試你是否完全遵守了所有的規則，很幸運，忘了一兩個也不會有致命的結果，其實，正真的測試結果就是你將得到多少肌肉和能保持多久。 |
thanks
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Steve
過磅中健美活力新血
文章總數: 1
來自: 香港
注冊日期: 2009-01-14
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周三 7月 15, 2009 12:07 am |
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zerozone
羽量級健美大學生
文章總數: 3
來自: 台灣
注冊日期: 2009-07-10
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周三 7月 15, 2009 5:16 pm |
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water6510
羽量級健美大學生
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來自: 台北
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周四 7月 16, 2009 12:04 am |
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| dragonlong 寫到: | | 吸收一下新知識,看蛋白質規則是什麼^^ |
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wiltonchao
羽量級健美大學生
文章總數: 4
來自: Macau
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周二 7月 21, 2009 11:42 am |
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eto080
羽量級健美大學生
文章總數: 4
來自: Taiwan
注冊日期: 2009-07-20
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周三 7月 22, 2009 6:50 pm |
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謝謝版大的文章～ 一定要給他好好的了解一下～ 才知道要如何幫助自己 
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yanminson
羽量級健美大學生
文章總數: 8
來自: 台北市
注冊日期: 2009-06-27
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周六 7月 25, 2009 7:21 am |
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forster
過磅中健美活力新血
文章總數: 1
來自: 高雄
注冊日期: 2009-07-25
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| 主題: 回復： 全新的蛋白質規則 周六 7月 25, 2009 5:06 pm |
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