我想重新認識蛋白質在我生活中扮演的角色

as0075 寫到:

faze10 寫到: 生活充滿規則 它們指導我們的行為，影響我們的選擇，並且使人與人之間更和諧地相處，如果不遵守，那就是違法。對大部分人來說，活到成人期就意味著我們成功地遵循了生命的最基本規則，並且還要遵從更重要的：過馬路時看看兩邊；在波士頓不要戴紐約洋基隊的帽子；向別人詢問要謙和，不能指手畫腳。但是，新的事務有著它們自己的規則尺度，並且在成為真正的成員之前，規則必須被牢牢記住。 肌肉建設就是這樣的特性：增重在心肺訓練之前進行；復合動作在隔離訓練之前，等等。是的，這種運動最重要的規則不是在健身房，而是在廚房。 你可能已經瞭解蛋白質是肌肉建設與保持體型中最重要的營養物質，並且你可能記住了所有的蛋白質來源，即使你知道什麼東西的蛋白質含量比雞胸多，你也不必詫異，因為蛋白質的特性決定了它的用途。這裡，我們遵從了特殊的規則尺度來指導你達到完美的體形。 ------------------ *本文內容回覆可見* ------------------ 真正考驗 生活中，不會有人測試你是否完全遵守了所有的規則，很幸運，忘了一兩個也不會有致命的結果，其實，正真的測試結果就是你將得到多少肌肉和能保持多久。

大豆蛋白的精氨酸和染料木黃酮的含很高，能增加血管裡一氧化氮酶（NOS）的數量，成了提升一氧化氮的完美物質，所以大豆蛋白是理想的訓練前食物。

這點應該很多人不曾注意到!

faze10 寫到:

生活充滿規則 它們指導我們的行為，影響我們的選擇，並且使人與人之間更和諧地相處，如果不遵守，那就是違法。對大部分人來說，活到成人期就意味著我們成功地遵循了生命的最基本規則，並且還要遵從更重要的：過馬路時看看兩邊；在波士頓不要戴紐約洋基隊的帽子；向別人詢問要謙和，不能指手畫腳。但是，新的事務有著它們自己的規則尺度，並且在成為真正的成員之前，規則必須被牢牢記住。 肌肉建設就是這樣的特性：增重在心肺訓練之前進行；復合動作在隔離訓練之前，等等。是的，這種運動最重要的規則不是在健身房，而是在廚房。 你可能已經瞭解蛋白質是肌肉建設與保持體型中最重要的營養物質，並且你可能記住了所有的蛋白質來源，即使你知道什麼東西的蛋白質含量比雞胸多，你也不必詫異，因為蛋白質的特性決定了它的用途。這裡，我們遵從了特殊的規則尺度來指導你達到完美的體形。 ------------------ *本文內容回覆可見* ------------------ 真正考驗 生活中，不會有人測試你是否完全遵守了所有的規則，很幸運，忘了一兩個也不會有致命的結果，其實，正真的測試結果就是你將得到多少肌肉和能保持多久。

跟以前觀念有很大不同嗎?看一看!

參考看看~全新的規則有什麼不一樣

新玩意?

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好像很COOL!!

感謝!

不错看看什么新规则

请教一下!