小魚
羽量級健美大學生
文章總數: 25
來自: 香港
注冊日期: 2009-04-02
積分: 1074
威望: 1
|
 主題: 笨問題一個 周六 4月 04, 2009 1:38 am |
|
|
小弟愛健身,但又愛跑步. 近來又戀上了健力運動. 問題來了, 我練跑步,會不會影響我健美和健力? 聽說過強的帶氧運動,會把肌肉都燒掉. 我要放棄其中一樣嗎???
|
|
千年
超級管理員
文章總數: 48
來自: 台灣宜蘭
注冊日期: 2008-07-16
積分: 1454
威望: 21
|
| 主題: 回復： 笨問題一個 周六 4月 04, 2009 1:10 pm |
|
|
建議是不要全然放棄其中一樣，重量訓練也同樣有可能是在消耗肌肉， 重點是在於營養補充得宜，其次才是運動方式。
|
|
小魚
羽量級健美大學生
文章總數: 25
來自: 香港
注冊日期: 2009-04-02
積分: 1074
威望: 1
|
| 主題: 回復： 笨問題一個 周六 4月 04, 2009 6:38 pm |
|
|
謝謝千年兄, 但有聽說過有人同時參與健美和健力比賽嗎??
|
|
千年
超級管理員
文章總數: 48
來自: 台灣宜蘭
注冊日期: 2008-07-16
積分: 1454
威望: 21
|
| 主題: 回復： 笨問題一個 周六 4月 04, 2009 8:31 pm |
|
|
健力健美雙棲選手在國內外都為數不少，過去國內也出現過舉重、健力、健美三冠王的前輩。
|
|
小魚
羽量級健美大學生
文章總數: 25
來自: 香港
注冊日期: 2009-04-02
積分: 1074
威望: 1
|
| 主題: 回復： 笨問題一個 周日 4月 05, 2009 3:36 pm |
|
|
|
|
|
jklmn96
羽量級健美大學生
文章總數: 28
來自: 臺灣彰化市
注冊日期: 2009-03-02
積分: 1103
威望: 3
|
| 主題: 回復： 笨問題一個 周五 五月 08, 2009 5:12 pm |
|
|
只要身體健康.有何不可.我也是一週跑三天.重訓三天.缺點是長肌肉很慢. 
|
|
tw9990
雛量級健美研究生
文章總數: 45
來自: 台南
注冊日期: 2008-10-12
積分: 1251
威望: 8
|
| 主題: 回復： 笨問題一個 周六 五月 09, 2009 11:28 pm |
|
|
許崇煌 台灣健美史上將全身各部位肌群調整到最完美的第一人 十幾年來每次訓練完一定踩有氧，你可以參考一下 所有週遭資深資淺的前輩後輩的觀察，蟲老大是不使用禁藥的 你可以參考一下 
|
|
374111
羽量級健美大學生
文章總數: 9
來自: 台灣
注冊日期: 2008-11-24
積分: 1180
威望: 1
|
| 主題: 回復： 笨問題一個 周五 五月 22, 2009 10:54 am |
|
|
只要方法對.減脂跟增肌是可以同行的!有氧跟重訓並不會衝突到.加油...
|
|
小魚
羽量級健美大學生
文章總數: 25
來自: 香港
注冊日期: 2009-04-02
積分: 1074
威望: 1
|
| 主題: 回復： 笨問題一個 周一 五月 25, 2009 11:38 pm |
|
|
謝謝各位,小弟一定會努力,希望他日能貼相上來 
|
|
anto安通
過磅中健美活力新血
文章總數: 1
來自: 安徽
注冊日期: 2009-07-01
積分: 953
威望: 0
|
| 主題: 回復： 笨問題一個 周日 7月 05, 2009 9:30 pm |
|
|
|
|
|
日曆
