欣賞女子健美則與男子有所不同。女子健美要顯示的是陰柔之美，而且評判的標準及順序也不同。女子健美比賽裁判，把運動員身材形態的比例平衡放在首位，再看運動員全身肌肉的發展是否勻稱。在肌肉質量、線條和造型三方面，女子標準與男子標準也有以下區別。

1．肌肉。女運動員的肌肉不能以男子發達程度來衡量，只能與同場比賽的女運動員進行相對的比較。同時也不追求過薄的皮下脂肪，而是比較肌肉和脂肪的適當比例。

2．線條。包括兩個方面，一是肌肉線條的明顯度；二是女子形體的線條美，兩者相依相存，因為肌肉是形體線條的基礎，沒有較發達的肌肉就不可能有體形的線條美。所以，把肌肉同形體線條結合起來看，即有一定的肌肉塊，又有適當的皮下脂肪。

3．造型。具體的評價、審視方法與男子大致相同，但女運動員在規定動作中只有五個動作：「前展雙肱二頭肌」、「側展胸部」、「後展雙肱二頭肌」、「側展肱三頭肌」、「腹肌和大腿」。與男女混雙的規定動作相同。

在自選動作（女子1 分30 秒，混雙2 分鐘）裡，女運動員的過渡動作可適當——而不是過度結合舞蹈、體操或芭蕾表演的某些手法和步伐，但整套動作必須體現出力度的特點，剛柔相濟。