女子健美運動是當代新興運動項目，它的興起和發展已有近二十年的歷史，由於它受到男子健美運動的影響和推動，到目前已發展到一定的水平，而且現已風靡全球。
女子健美是1975 年正式步入健美運動領域的，在這以前許多女性已注意到追求自己的形體美，有的女性模仿男子健美鍛鍊方法訓練自己的形體，有的女性則將改變肌肉線條的鍛鍊方法和體操的一些動作結合起來創造了女子健美，使女子健美運動迅速傳播開來了。
1977 年10 月美國俄亥俄州舉行了世界上第一次女子健美比賽，而且取得了極大的成功。這之後的二、三年時間內世界許多國家都連續舉辦了各具特色的女子健美比賽，特別是美國、加拿大、澳大利亞等國每年都有大型的女子健美活動。
1980 年開始國際健美聯合會根據世界女子健美運動發展的需要，創設了世界最高水平的女子職業健美大賽「奧林亞小姐健美比賽」。並正式成立了婦女委員會。然而，自女子健美運動開始，發展到目前水平，對於女子健美運動的認識始終存在著兩大派別之間的競爭，一派認為身體的肌肉越多越可愛；另一派則認為，女性的健美應以線條柔和，能體現出女性美為標準，由於這兩種觀點的存在，在不同程度上影響著女子健美運動的發展，而且從當今女子健美運動的實際情況來看，兩派之間的爭論越來越激烈。在這種情況下，國際健美協會於 1987年推出了完全符合女子特點的訓練內容及競賽評分標準，其大概內容包括兩個方面：
①女子健美重要的是尋找一個理想的，美而健實的體型。②在肌肉發達方面，不能強求女子具有男性體格那樣的肌肉塊，要重視強健而具有女子生命力的線條美，要將肌肉的清晰度和柔和的線條結合起來。在這一思想的指導下女子健美運動向著健康的方向迅速發展。
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