一、健美(bodybuilding)
　　
1、國際健美比賽男子健美競賽級別為成年組,60公斤、65公斤、70公斤、75公斤、80公斤、85公斤、90公斤、100公斤、+100公斤。

由於地區的不同,因此,可以根據競賽規模、競賽性質、地域要求以及依據賽事情況對其中級別進行相應改變。例如,亞洲區比賽設55公斤、60公斤、65公斤、70公斤、75公斤、80公斤、85公斤、90公斤、+90公斤。

2、國際健美比賽男子壯年組競賽40~49歲分為70公斤、80公斤、90公斤、+90公斤,50歲~59歲和60歲以上不分體重級別。目前,我國健美比賽男子壯年組競賽按年齡分二個組別,各組不分體重級別。A組:50歲以下(含50歲),B組:50歲以上。
　　
3、國際健美比賽對運動員賽服,化妝紋身有極嚴格的規定。除結婚戒指以外(我國健美比賽禁止戴戒指),禁止有其他任何裝飾物。除了適量人工著色劑,擦抹植物油外,不得有任何化妝及紋身和裝飾物。

4、國際健美比賽杜絕過度畸形發展的身體或身體局部者參加比賽。也就是說,如果運動員過分發展某一部位肌肉而產生過度畸形,是不允許參加比賽的。國際健美比賽倡導勻稱、平衡、協調、全面發展全身肌肉。

5、國際健美比賽中,運動員應「自然站立」而不是「放鬆站立」我國運動員往往把「自然站立」理解為「放鬆站立」。容易出現鬆懈,疲累現象,不能體現良好的身體狀態,從而失去獲得佳績的機會。

6、國際健美比賽中裁判員提交的比較評分申請表可以打亂運動員的序號站立。將水平接近的運動員安排在一起進行比較,而我國健美比賽中往往裁判長是按照號序來安排運動員站立,不利於裁判員觀察及比較評分。
　　
二、健身(fitness)
　　
1、男子比賽設青年組與成年組。
青年組:年齡規定為21歲以下,不分身高級別。
成年組:沒有年齡限制,按身高分級:-170釐米、-175釐米、-180釐米、+180釐米。現在又增加了體重限制。
-170公分組:體重:身高-100+1[公斤]
-175公分組:體重:身高-100+2[公斤]
-180公分組:體重;身高-100+3[公斤]
+180公分組:體重:身高-100+4[公斤]

2、女子健身設青年組與成年組。
青年組:年齡在21歲以下,分兩組:-163公分、+163公分
成年組:沒有年齡限制,亦分-163公分、+163公分兩組。

3、各賽次與各輪次的比賽內容評判方法表格要使用準確。

4、運動特長激情表演不允許使用人體油,運動表演中提倡表現力量速度(節奏)與柔軟度、個性、氣質與超凡魅力等。
　　
三、形體健身(figure)
　　
1、女子形體健身設青年組成年組與元老組。
青年組:年齡,21歲以下,身高:-163公分、+163公分
成年組:沒有年齡限制,身高分組:158公分、163公分、168公分、+168公分
35歲以上組:不分身高級別。

2、形體健身的評判尺度,過於強壯與瘦削皆不是形體健身的追求。
健身與形體健身項目的區別為,健身所表達的人體運動鍛鍊的結果要更加顯著,包括其體格的運動干預程度,以及運動能力的提高與展現,而形體健身則更多地體現出優良的遺傳基因即完美和諧,先天優良的身體架構與比例以及後天的運動獲得,若單從體格與肌肉的層面排序,幾個項目的序列應該是健美>健身>形體健身。