論健美的肌肉高分離度

主題: 回復：論健美的肌肉高分離度周日 9月 27, 2009 1:48 pm

唔看好文, 還算是人?!
多謝分享~太無私了

主題: 回復：論健美的肌肉高分離度周一 9月 28, 2009 12:03 am

Jayzo 寫到:

就一名健美選手而言，肌肉清晰度的意思就是主要的肌肉群之間有清晰明顯的分離並具有深刻的切線。例如：你的三角肌應該明顯從你的手臂和胸肌中突顯出來，背部肌肉要被清晰的分離出來，背闊肌，豎棘肌，斜方肌必須要清晰可辨，大腿正面的內側頭、外側頭和中間肌也要清楚明顯。如果你沒有這些條件素質那麼在健美術語裡你就被稱為「SMOOTH」。

這裡有從最差的肌肉分離度到最佳的肌肉分離度的詳細分類情況供你參考（看看你屬於哪一種）：

以下主要內容回覆應該是很專業的文章
來看一下謝謝你

主題: 回復：論健美的肌肉高分離度周五 10月 02, 2009 12:15 pm

好棒!!

主題: 回復：論健美的肌肉高分離度周三 10月 07, 2009 11:06 am

來看看來瞧瞧

主題: 回復：論健美的肌肉高分離度周六 12月 05, 2009 7:27 pm

我也好想看看

主題: 回復：論健美的肌肉高分離度周六 12月 05, 2009 7:50 pm

很想看看

主題: 回復：論健美的肌肉高分離度周一 12月 07, 2009 10:24 am

高分離度
標竿學習

主題: 回復：論健美的肌肉高分離度周二 12月 15, 2009 2:37 pm

應該是很專業的文章

主題: 回復：論健美的肌肉高分離度周二 12月 15, 2009 6:05 pm

太棒了! 肌肉分離才是美感的展現

主題: 回復：論健美的肌肉高分離度周日 12月 20, 2009 1:10 am