論健美的肌肉高分離度

主題: 回復：論健美的肌肉高分離度周一 8月 08, 2011 12:34 am

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主題: 回復：論健美的肌肉高分離度周日 9月 04, 2011 6:03 pm

我來看看謝分享

主題: 回復：論健美的肌肉高分離度周六 9月 17, 2011 8:43 am

感謝大大的分享，聞香一下

主題: 回復：論健美的肌肉高分離度周四 11月 03, 2011 6:27 am

來看看好康的

主題: 回復：論健美的肌肉高分離度周一 11月 14, 2011 1:49 pm

see see i wanna know

主題: 回復：論健美的肌肉高分離度周二 11月 29, 2011 9:03 pm

感謝分享

主題: 回復：論健美的肌肉高分離度周三 11月 30, 2011 11:59 am

學習一下

主題: 回復：論健美的肌肉高分離度周六 12月 03, 2011 11:09 am

我會是哪一級呢?

主題: 回復：論健美的肌肉高分離度周四 12月 29, 2011 11:37 pm

感謝大大的分享

主題: 回復：論健美的肌肉高分離度周四 1月 19, 2012 6:01 am

Jayzo 寫到:

就一名健美選手而言，肌肉清晰度的意思就是主要的肌肉群之間有清晰明顯的分離並具有深刻的切線。例如：你的三角肌應該明顯從你的手臂和胸肌中突顯出來，背部肌肉要被清晰的分離出來，背闊肌，豎棘肌，斜方肌必須要清晰可辨，大腿正面的內側頭、外側頭和中間肌也要清楚明顯。如果你沒有這些條件素質那麼在健美術語裡你就被稱為「SMOOTH」。

這裡有從最差的肌肉分離度到最佳的肌肉分離度的詳細分類情況供你參考（看看你屬於哪一種）：

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thx bro............