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請問各位前輩~

發表人

內容

廷偉
羽量級健美大學生

文章總數: 2
來自: 高雄市鳳山區
注冊日期: 2011-11-27
積分: 79
威望: 0

主題: 請問各位前輩~ 周日 11月 27, 2011 6:41 pm

我現在16歲! 我174公分 68公斤幾乎每天都練健身不過不會重複練同一個部位! 腹肌是每天練! 我一天訓練時間約50~60分鐘! 一個禮拜有2.3天會去跑步,少的話是0~1天,一次時間約40~50分鐘有再舉啞鈴.伏地挺身.仰臥起坐! 如果是這樣我適合吃乳清蛋白嗎?? 我聽說年紀太小不適合吃乳清蛋白! 希望各位前輩,能給我一些意見, 謝謝^^.

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