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練腿的一些問題？
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yct72812
羽量級健美大學生
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主題: 練腿的一些問題？
周二 12月 22, 2009 11:03 am
我練腿時，都會先練小腿(8~15次、8組、加兩組熱身)，在練大腿(跟小腿練法一樣)，但是常常都會訓練過度，不知道大家都怎麼克服的或是本身有什麼練法分享。
k_david
重量級健美學院長
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來自
:
Taiwan
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35
主題: 回復： 練腿的一些問題？
周三 12月 23, 2009 8:40 pm
請問是哪裡訓練過度???原則上建議是大肌群先練喔
練腿的一些問題？
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