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ote="Jayzo"]

Milos Sarcev可以說是本世紀最出色的健美訓練專家跟理論宗師，Milos Sarcev在健美上除了熱情和毅力之外還有著豐富的知識，向他請教有關營養鍛鍊方法和器械方面的問題準沒錯。本篇文章實屬無價，因為論壇裡的好文章回覆實在太少了，這篇僅提供給認真回覆討論的版友。

第一部分攻克意念與肌肉.第二部分虛幻的衝擊.第三部分訓練的科學性.第四部分調整訓練量.第五部分全範圍運動教學



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感謝分享 milos的確讓我受益良多

謝謝!!

不看看不行

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專家的寶貴經驗
謝謝大大的分享
相信可以少走冤枉路

專家累積的寶貴經驗
是我必修課程
謝謝大大的分享